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 血虛便缺鐵 當歸湯補血

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女性常被認為缺鐵,因為缺鐵容易導致貧血。執業中醫師翁瑞文昨日表示,貧血的人適合補充鐵質,但補鐵未必都全吸收,就如同補鈣沒有維生素D一樣,會大打折扣,傳統中醫認為,人體缺鐵原因有三,也就是心主血、脾統血、肝藏血,當血虛發生時,代表有缺鐵的情況。

翁醫師舉例指出,心主血,管理人體全身的血液循環;脾統血,脾胃吸收食物養份製造血液,使血液循行於脈內;肝藏血,肝有貯藏血液和調節血量的作用,例如孕婦產後往往瘀血停滯,三經皆受其病,以致於出現各種病痛,這是中醫的觀點。

翁醫師指出,以前古代的人都是用鐵鍋煮飯炒菜,因為每天都使用,因此不容易生鏽,但多少都會有微量的鐵質釋放出來,現在已經沒有人再用鐵製的鍋子,所以當貧血、血液循環不良時,這時候就必須使用補血中藥方適當調理身子。

不過,補充過多的鐵質也有副作用,譬如鐵質會沉積在血液中,造成心肝脾胃腎等臟腑的負擔,若長期累積在人體臟腑中,容易出現嘔吐、嚴重便祕、拉肚子、排黑尿、牙齒變黑等副作用,對身體健康來說並非好事,中醫講究中庸,過與不及都不是好現象。

當歸補血湯、人參養榮湯、四物湯等都是補血藥方,其中當歸補血湯只有當歸、黃耆兩味藥,能補氣生血,適合治療氣弱血虛,勞倦內傷者,但當歸、黃耆的比例為一比五,原因在於中醫有「氣為血之帥」的說法,也就是說血液循行,主要是靠氣的推動。

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